卡蘿隨筆

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分享生活的軌跡, 為健忘的自己紀錄生活的點滴, 讓自己可以隨時回味, 原來我真的做過這些事, 去過這些地方~
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PT146(B): 下肢股力訓練

直槓Squat 20lb*15*4
直槓Dead Lift 30lb*10*4
啞鈴Lunge(後腳墊高) 14lb*左右各10*4
腹部機 15*4
Leg Curl 25lb*15*2 + 20lb*15*2
 
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