卡蘿隨筆

關於部落格
分享生活的軌跡, 為健忘的自己紀錄生活的點滴, 讓自己可以隨時回味, 原來我真的做過這些事, 去過這些地方~
  • 273451

    累積人氣

  • 44

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

PT147(H): RBT上半身(背、腹)訓練

單腳 High Row + Low Row *10*4
單腳 I (Pull Over) *15*4
滾輪 Pull Over (斜俯立姿、雙手握套環前推) *15*4
站姿側腹推(側立、腳前後站、雙手合握套環置於腦後) *左右各15*4
Plank後移(腳懸掛、肘撐) *15*4 + 10 
相簿設定
標籤設定
相簿狀態