關於部落格
分享生活的軌跡, 為健忘的自己紀錄生活的點滴, 讓自己可以隨時回味, 原來我真的做過這些事, 去過這些地方~
  • 292146

    累積人氣

  • 56

    今日人氣

    2

    追蹤人氣

RunBase初階跑步課第4堂

測速跑 - 大安森林公園跑一圈2.3K

我真的全程都用跑的
花了20分鐘
雖然不至於太累太吃力
但一點也不輕鬆

教練說輕鬆跑要能邊跑邊說話
有點喘又不會太喘
可以均速跑完全程....

我沒辦法
我一旦跑步就沒辦法說話
勉強說話就會喘不過氣
至今無法體會如何能夠輕鬆跑
最多只能做到均速跑完全程
但對所有人來說
那是很慢很慢的速度

今天15個人一起出發
我是倒數第2個跑完的
一出發我就是落後墊底的
越跑落後越多
從和平東路轉建國南路就看不到前面的同學
最後一名在前半圈跑得比我快
跑了大約一半就變成步兵
在建國南路快到信義路口時被我追上
之後她就是跑跑走走
跑的時候就會追過我
停下來走的時候又會被我追過
最後就是因為又變成步兵才會墊底

相簿設定
標籤設定
相簿狀態