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鴿式

一直以來,在做瑜加的鴿式時,為了保持骨盆端正,屈放前方的腳那一側的臀部總會懸空,無法坐到地上。

昨天的療癒瑜伽做到鴿式時,卻突然發現前大腿居然可以碰到地面了,雖然為了維持骨盆端正,前大腿只能輕觸到地面,還無法實實在在的穩坐在地上,但已是大進步,想必穩坐地上也是指日可待的。真開心!

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